Fulgi De Ovaz Cu Lapte Si Mar

B gustare de ovăz cu ciocolată este un amestesc pe bază de fulgi de ovăz ciocolată şi seminţe de chia.

Fulgi de ovaz cu lapte si mar. Vei vedea ca se inmoaie si atunci e delicios. Eu am folosit asa. 2 5 lei jumatatr de kg. La final poti sa torni pe deasupra putina miere.

Am incercat toate variantele. Sunt sigur ca ar fi fost si mai bun cu stafide dar nu am avut acum insa o sa mi iau cu siguranta. Se gateste marul intr o cratita cu apa timp de 5 minute sau pana se inmoaie. Fulgi de ovăz cu măr şi scorţişoar.

1 mar 1lingurita de zahar 1 2 lingurite de biscuiti pisati foarte fin sau pesmet. Reteta de mic dejun. 300 ml lapte 2 linguri miere 4 linguri fulgi de ovaz un mar mic. Poti pune 2 sau 3 stafide si e si mai bun.

Pe langa faptul ca fulgii de ovaz contin multe fibre care ajuta in procesul de detoxifiere al organismului acestia mai contin proteine si nutrienti care pun metabolismul in miscare grabind astfel arderea unui numar mare de calorii. 160 de grame de fulgi de ovăz 600 mililitri de lapte sau apă sare de mare. Daca vreti numai cu lapte este un ovaz intr o punga albastra la lidl. Toate acestea le am incalzit 2 minute la microunde si a iesit ceva absolut delicios.

Poti pune nuci si are alt gust. De aceea dupa ce veti manca un bol cu fulgi de ovaz si iaurt va veti simti satuli si nu veti mai simti nevoia sa consumati alte calorii pana la urmatoarea masa. Taie o banana in felii mici si adauga le peste compozitie impreuna cu doua linguri de unt de arahide. De asemenea va invit sa urmariti si contul meu de facebook dar si cel de instagram pentru alte ret.

Paseaza marul copt si amesteca l cu scortisoara si ovazul cu lapte. Cautam o reteta cu fulgi de ovaz si am gasit o pe cea mai buna. Porridge sau fulgi de ovaz cu lapte. Fulgii de ovăz se pun împreună cu laptele sau apa într o tigaie mare la foc mediu.

Eu mananc ovaz de ani de zile. Pui 100 de gr de ovaz si il acoperi cu lapte si il lasi 20 de minute. Acesta merge mancat numai vu lapte. Alege fulgi de ovaz neprocesati care nu contin zahar si consuma i cu iaurturi lapte de soia lapte de migdale sau lapte de origine animala dar si cu apa.

Pentru un gust mai bun combina l cu nuci migdale bucatele de fructe seminte de chia miere. Amesteca semintele de chia cu fulgi de ovaz integrali si lapte intr un bol. 56 fulgi de ovăz zahăr lapte praf integral amidon modificat din cartofi 2 4 semințe de chia 1 8 bucăți de zmeură uscată sare aromă emulsifiant lecitină din soia. Ingrediente pentru terci de ovăz simplu.

Intre timp se pune laptele si fulgii de ovaz intr o tigaie mica si se fierb 3 4 minute amestecand ocazional. Fulgi de ovaz cu mar.